Como tratar a Osteoporose para ter Ossos Fortes
O tratamento para osteoporose é voltado para o fortalecimento dos ossos. O médico poderá indicar o uso de medicamentos, mas a prática regular de exercícios físicos e o aumento do consumo de alimentos ricos em cálcio e vitamina D também são recomendações a serem seguidas.
A osteoporose não tem cura mas é possível melhorar a massa óssea deixando os ossos mais fortes e com menos risco de fratura ao realizar o tratamento com remédios, alimentação e exercícios que devem ser feitos por toda vida. Veja que alimentos podem ser uteis para ajudar a fortalecer os ossos aqui e conheça algumas dicas para ficar com os ossos fortes vendo esse vídeo da nossa nutricionista e fisioterapeuta:
Remédios para osteoporose
Os remédios para osteoporose devem ser tomados diariamente quando indicados pelo clínico geral, ginecologista ou geriatra e podem ser:
- Calcitonina na forma injetável ou inalatória: impede que os níveis de cálcio fiquem muito elevados na corrente sanguínea;
- Ranelato de estrôncio: aumenta a formação óssea;
- Teriparatida na forma injetável: reduz o risco de fraturas ósseas;
- Suplemento de cálcio e vitamina D: como este por exemplo: Suplemento de cálcio e vitamina D.
O uso destes remédios é indicado especialmente para o tratamento da osteoporose em mulheres durante ou após a menopausa ou em homens que tenham elevada perda óssea. Conheça outros exemplos e como atuam os Remédios para osteoporose.
A fim de controlar a perda de massa óssea o médico poderá solicitar uma densitometria óssea a cada 1 ou 2 anos, a fim de ajustar a dose do medicamento.
Exercícios para osteoporose
A atividade física é uma ótima aliada para fortalecer os ossos porque favorece a entrada do cálcio nos ossos e o exercício mais indicado é a musculação, embora a fisioterapia para osteoporose seja uma excelente estratégia pois estimula a formação óssea e fortalece os músculos e articulações melhorando o equilíbrio e a coordenação motora. As sessões podem ser realizadas 2 ou 3 vezes por semana e poderão ser utilizados diversos equipamentos para dinamizar o tratamento e atingir o objetivo esperado.
Confira:
Tratamento para osteoporose no homem
O tratamento para osteoporose masculina pode ser feito através da toma de cálcio e vitamina D mas em alguns casos, o médico poderá indicar o uso de medicamentos como bisfosfonatos (Alendronato) ou Teriparatida.
Em homens que apresentam hipogonadismo o uso da testosterona pode ser útil, pois este é um dos fatores de risco da osteoporose que pode ser controlado.
Veja também como é o tratamento da osteoporose na coluna em: Como tratar a osteoporose na coluna.
Alimentação para osteoporose
O tratamento nutricional para osteoporose pode ser feito através de uma alimentação rica em cálcio. Boas dicas são adicionar queijo ralado, amêndoa ou creme de leite às refeições, se for possível, e nos lanches dar preferência aos iogurtes enriquecidos com vitamina D, por exemplo. Veja como usar a amêndoa em: 5 benefícios da amêndoa para a saúde.
No entanto, a dieta para osteoporose não exclui a necessidade da ingestão dos medicamentos receitados pelo médico e fisioterapia.
Confira os melhores alimentos para fortalecer os ossos:
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