5 Sintomas da Osteoporose

Os sintomas da osteoporose, como dor nos ossos ou fraturas, geralmente surgem a partir dos 45 anos de idade, sendo mais comum nas mulheres após a menopausa e em homens depois dos 65 anos de idade.

A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela diminuição da resistência dos ossos, aumentando o risco de fraturas, principalmente das vértebras, do osso da coxa e do punho, no entanto, pode ocorrer em todas as partes do corpo.

Desta forma, alguns sinais e sintomas de osteoporose incluem:

1. Dor nos ossos e articulações;
2. Fragilidade óssea, que aumenta o risco de fratura;
3. Ocorrência de fraturas, principalmente das vértebras da coluna e fémur;
4. Diminuição da altura em 2 ou 3 centímetros;
5. Ombros descaídos em corcunda.

No entanto, diagnosticar a doença é preciso fazer uma densitometria óssea, que é um exame que serve para averiguar se um indivíduo possui perda de massa óssea.

Causas da Osteoporose

A principal causa da osteoporose é a diminuição da densidade óssea decorrente do processo natural de envelhecimento, e é mais comum surgir em mulheres após a menopausa. No entanto, existem outras causas, como:

• Cigarro e alcoolismo;
• Quedas frequentes;
• Pouca atividade física;
• Dieta pobre em cálcio;
• IMC < 19 Kg/m2;
• Toma de remédios como corticoides.

Além disso, outras doenças que podem causar osteoporose é a desnutrição, artrite reumatoide, esclerose múltipla, insuficiência renal e anorexia nervosa. 

Tratamento para osteoporose

O tratamento para osteoporose é feito para evitar as fraturas e deve ser feito durante a vida toda, incluindo:

• Usar os remédios prescritos pelo médico. 
• Ingerir diariamente alimentos ricos em cálcio como leite, queijo e iogurte. Saiba que alimentação fazer em: Alimentação para osteoporose.
• Evitar o consumo de álcool e cafeina e não fumar;
• Praticar exercícios físico, como caminhada ou dança pelo menos 3 vezes por semana. Saiba mais em: Melhores exercícios para osteoporose;
• Usar um suplemento de cálcio e vitamina D por indicação do médico. Conheça os suplementos em: Suplemento de cálcio e vitamina D;
• Fazer fisioterapia para fortalecer os músculos e aumentar a mobilidade. Leia mais em: Fisioterapia na osteoporose.

Além disso, para evitar quedas que podem resultar em fraturas devido à fragilidade dos ossos, é fundamental caminhar devagar, usar sapatos fechados adaptados ao pé e escolher ruas de terra ou grama sem buracos ou desníveis.